Forest Studio 價格諮詢 & 課表
感謝您的諮詢。
Forest Studio 工作室有3種上課類型:
1️⃣團課3-10人，約課根據團課時間表，團課主題
2️⃣小班2-4人，約課自選時間，小班訓練計劃
3️⃣私課1對1，約課自選時間，單獨針對性的訓練計劃
團課和私課都想要的話，可以考慮女神訓練營。
最新活動詳情：
1️⃣14 天團課體驗- $99，包括所有團課（僅限新學生）
2️⃣ 14天團課體驗 + 2次Reformer小班 - $249，包括2節 Reformer Pilates核心床小班 和 所有團課 + 體態評估及改善策略 （僅限新學生）
3️⃣ 12周女神蛻變訓練營 - $1680（主打減脂塑形:配合均衡飲食、針對性的運動計劃、體態評估及改善策略 ）
4️⃣體態評估及改善策略 （15分鐘） $25
課程介紹
瑜伽：注重有意識的呼吸，通過體式及呼吸練習來達到內心和身體和諧，提升氣質。
普拉提：強調身體穩定性，通過肌肉和功能性的訓練，它主要針對於核心肌肉的訓練，全身塑形及調整體態。
Mat Pilates : 團課主題
Reformer Pilates: 核心床小班訓練計劃
Clinical Pilates: 包括 Cadillacs普拉提TT床、Reformer 核心床、Chair 稳踏椅、LB梯桶、Arch 脊柱矫正器私教訓練計劃
Zumba 健身操：健康時尚的健身課程，它將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在了一起，有效燃燒脂肪。
Barre : 课程融合了芭蕾、普拉提和瑜伽，强调全身锻炼。一小时课程中，先进行高强度快节奏训练，激活肌肉，燃烧脂肪。后半段专注于舞姿训练，改善体态，增强协调性。这种训练方式适合所有级别，不仅塑形紧致，还能培养优雅的身姿。加入Barre，体验独特的健身之旅，塑造理想体态。
*Sample timetable from September 2024.
Please refer to above/ Mindbody app for any updates.
