Tenya’s Yoga

周三 7pm 瑜伽 - 肩颈💆🏻‍♀️肩髋 (Tenya)

坚持开肩，你的瑜伽练习才会更完美！

开肩，对于瑜伽人来说简直不要太重要！但是，现代人长期伏案工作，导致肩关节越来越紧张僵硬。

肩膀僵硬不仅会限制瑜伽练习的进步，还可能带来含胸驼背、翼状肩胛等一系列的体态问题，甚至还可能造成肩周炎、老寒肩等慢性疼痛问题。

所以，适当开肩、灵活肩关节很重要！